Ваш кошик
0
Ваш кошик порожній
Але це легко виправити! Оберіть щось смачненьке та корисне у нашому каталозі.
Десерти
Протеїновий брауні без цукру в мікрохвильовці
Насичено-шоколадний брауні з ніжною серединкою та близько 30 г білка — усього 2 хвилини в мікрохвильовці.
Протеїновий брауні без цукру в мікрохвильовці
Десерти
Насичено-шоколадний брауні з ніжною серединкою та близько 30 г білка — усього 2 хвилини в мікрохвильовці.
Харчова цінність
На 100 г
На 100 г
Білки
28
г
Жири
5
г
Вуглеводи
5
г
Калорійність
190
ккал
Максимум шоколадного смаку — мінімум приготувань
У 2 рази менше калорій, ніж у класичному шоколадному брауні.
Інгредієнти
Грецький йогурт
2 ст. л.
Яйце
1 шт
Знежирене какао
3 ст.л.
Протеїн Slim Nutrition для схуднення без цукру ТМ "SOLOSVIT" 400 г, в асортименті
2 ст. л.
Підсолоджувач "СОЛОСВІТ" 1:10 без присмаку, ПОМАРАНЧЕВИЙ дойпак 500г
1 ч. л.
Натуральні сиропи без цукру для кави і напоїв 0 калорій "SOLOSVIT", 500 мл в асортименті
за смаком
Купити інгредієнти для рецепта
Секретні інгредієнти для насиченості смаку без цукру:
За бажанням, для яскравішого смаку
Покроковий рецепт
1
Змішайте інгредієнти
У мисці з’єднайте грецький йогурт, яйце, какао, протеїн, підсолоджувач і ванільний сироп. Ретельно перемішайте до однорідної шоколадної маси без сухих грудочок.
2
Наповніть формочку
Перекладіть масу в невелику формочку, придатну для мікрохвильовки. Розрівняйте поверхню та залиште трохи вільного місця зверху.
3
Приготуйте брауні
Готуйте в мікрохвильовці на середній потужності протягом 2 хвилин. Якщо любите ніжнішу, вологу серединку, перевірте готовність уже через 1,5 хвилини: центр має схопитися, без рідкого тіста. За потреби доготуйте короткими інтервалами по 10–15 секунд.
4
Подавайте
Дайте брауні трохи охолонути та смакуйте прямо з формочки. За бажанням прикрасьте Солодкою пудрою ZERO SOLOSVIT.
00:58
Шукаєте нові ідеї?
Залишайте свій Telegram та приєднуйтесь до клубу Solosvit. Там на вас чекає ще більше перевірених рецептів, живе спілкування та фото від таких самих любителів готувати.
