Десерти

Протеїнове тірамісу без цукру за 3 хвилини

Ніжний ванільний крем, просочене еспресо печиво та тонкий шар какао — знайоме поєднання тірамісу в новій версії. Замість маскарпоне використовуйте грецький йогурт із протеїном Slim Nutrition SOLOSVIT: крем виходить густим, а десерт отримує хорошу порцію білка. Кілька хвилин підготовки — і ваше тірамісу вже охолоджується в холодильнику.

Час приготування

3 хв

Порції

Складність

Легко

Протеїнове тірамісу без цукру за 3 хвилини

Десерти

Час

3 хв

Порції

Складність

Легко

Харчова цінність

На 1 порцію

Білки

46 г

Жири

7 г

Вуглеводи

25 г

Калорійність

350 ккал

Грецький йогурт і протеїн замість крему з маскарпоне

У 2 рази менше калорій, ніж у класичному тірамісу — і без цукру!

Інгредієнти

Грецький йогурт

200 г

Протеїн Slim Nutrition для схуднення без цукру ТМ "SOLOSVIT" 400 г, в асортименті

30 г

Савоярді

3 шт

Еспресо

1 порція

Підсолоджувач "СОЛОСВІТ+" 1:10 без присмаку, ПОМАРАНЧЕВА банка 200 г

за смаком

Знежирене какао

для посипання

Купити інгредієнти для рецепта

Протеїн Slim Nutrition для схуднення без цукру ТМ "SOLOSVIT" 400 г, в асортименті

879 ₴

Підсолоджувач "СОЛОСВІТ+" 1:10 без присмаку, ПОМАРАНЧЕВА банка 200 г

219 ₴

Секретні інгредієнти для насиченості смаку без цукру:

За бажанням, для яскравішого смаку

Солодка пудра 0 калорій ТМ SOLOSVIT, смаки в асортименті, 100 г

187 ₴

Інулін ПРЕМІУМ цикорію та топінамбуру, пребіотик ТМ SOLOSVIT, 350 г

279 ₴

Натуральні сиропи без цукру 0 калорій "SOLOSVIT", 500 мл в асортименті

149 ₴

Можна замінити іншими продуктами:

Безвуглеводна суміш для Кексів та Булочок ТМ СОЛОСВІТ, 250 г

399 ₴

Покроковий рецепт

Приготуйте крем

Змішайте грецький йогурт, протеїн Slim Nutrition SOLOSVIT та підсолоджувач SOLOSVIT за смаком. Ретельно перемішайте до однорідного крему без грудочок.

Просочіть печиво кавою

Перелийте еспресо в невелику миску та дайте трохи охолонути. Швидко занурте кожне савоярді в каву. Не тримайте печиво в рідині надто довго, щоб воно не розмокло.

Зберіть десерт

Викладіть частину крему у велику склянку або креманку. Додайте просочені кавою савоярді, за потреби розламавши їх за розміром посуду. Накрийте рештою крему.

Додайте какао та подавайте

Перед подачею посипте тірамісу знежиреним какао через дрібне сито. Подавайте охолодженим прямо у склянці.