Десерты

Протеиновое тирамису без сахара за 3 минуты

Нежный ванильный крем, пропитанное эспрессо печенье и тонкий слой какао — знакомое сочетание тирамису в новой версии. Вместо маскарпоне используйте греческий йогурт с протеином Slim Nutrition SOLOSVIT: крем получается густым, а десерт получает хорошую порцию белка. Несколько минут подготовки — и ваше тирамису уже охлаждается в холодильнике.

Время приготовления

3 мин

Порции

Сложность

Легко

Протеиновое тирамису без сахара за 3 минуты

Десерты

Время

3 мин

Порции

Сложность

Легко

Пищевая ценность

На 1 порцию

Белки

46 г

Жиры

7 г

Углеводы

25 г

Калорийность

350 ккал

Греческий йогурт и протеин вместо крема с маскарпоне.

В 2 раза меньше калорий, чем в классическом тирамису — и без сахара!

Ингредиенты

Греческий йогурт

200 г

Протеин Slim Nutrition для похудения без сахара ТМ "SOLOSVIT" 400 г, в ассортименте

30 г

Савоярди

3 шт

Эспрессо

1 порция

Подсластитель "СОЛОСВИТ+" 1:10 без послевкусия, ОРАНЖЕВАЯ банка 200 г

по вкусу

Обезжиренное какао

для посыпки

Купить ингредиенты для рецепта

Протеин Slim Nutrition для похудения без сахара ТМ "SOLOSVIT" 400 г, в ассортименте

879 ₴

Подсластитель "СОЛОСВИТ+" 1:10 без послевкусия, ОРАНЖЕВАЯ банка 200 г

219 ₴

Секретные ингредиенты для насыщенности вкуса без сахара:

По желанию, для более яркого вкуса

Сладкая пудра 0 калорий ТМ SOLOSVIT, вкусы в ассортименте, 100 г

187 ₴

Инулин SOLOSVIT из цикория и топинамбура, 350 г

279 ₴

Натуральные сиропы без сахара 0 калорий "SOLOSVIT", 500 мл в асортименте

149 ₴

Можно заменить другими продуктами:

Безуглеводная смесь для Кексов и Булочек ТМ СОЛОСВИТ, 250 г

399 ₴

Пошаговый рецепт

Приготовьте крем

Смешайте греческий йогурт, протеин Slim Nutrition SOLOSVIT и подсластитель SOLOSVIT по вкусу. Тщательно перемешайте до однородного крема без комочков.

Пропитайте печенье кофе

Перелейте эспрессо в небольшую миску и дайте немного остыть. Быстро окуните каждое савоярди в кофе. Не держите печенье в жидкости слишком долго, чтобы оно не размокло.

Соберите десерт

Выложите часть крема в большой стакан или креманку. Добавьте пропитанные кофе савоярди, при необходимости разломав их по размеру посуды. Покройте оставшимся кремом.

Добавьте какао и подавайте

Перед подачей посыпьте тирамису обезжиренным какао через мелкое сито. Подавайте охлаждённым прямо в стакане.